Kac Para Yarismasi

Arthritis Diet and Exercises

ПРАВИЛЬНЫЙ Продукт: ЧЕЧЕВИЦА в нашем питании


Hello friends, today we will talk to you about the health properties of elite lentils lentils It belongs to the legume family which also owns peas and beans but it compares favorably with them a high content of vegetable proteins vitamins and minerals a little bit of a part of the beans here, you will see the water 14 percent protein 24 percent carbohydrates, 54 percent sugar 3 4 fiber pectin, you and five percent starch, 40 percent, and only one per cent fat lentils useful vitamins such as the nnn b1 b2 and vitamin and here there are the macronutrients as potassium calcium, magnesium, phosphorus and sodium trace elements iron, zinc, manganese, copper, fluorine, and iodine in farming practices known several basic types lentils, they differ not only in appearance but also useful properties as well as the method of preparation these are the main types of lentils that often can be found on the shelves stores dishes of red or yellow lentils are recommended for people suffering from the anime, and because it contains a lot of iron red lentils has no skin so quickly brewed a mere 10 15 minutes and you get a delicious smoothie or diet soup extremely useful for diabetics and people suffering from constipation, this type of lentil is rich in fiber and significantly reduces blood sugar levels green lentils cooked much longer than at least one and a half hours and from love to add whole grains such as rice and wheat, buckwheat, then you will get only a dietary meal this type of lentil launched in Canada and quickly gained popularity in the US and Asia a grain size of 23 millimeters reminiscent of caviar that quickly brewed for only 20 minutes lentil dishes are very popular among vegetarians people to observe ecclesiastical posts I can cook burgers to taste not at all inferior leaves of red lentils is preferably used to purees and sauces as it fall apart and the black and green grain retains its shape during cooking lentils can be used for weight loss along with other legumes because there are a number of advantages in their use namely, they do not get to eat a lot because they are very nutritious those wishing to lose weight and normalize the functioning of the organism may be used as the lentils a separate dish or as a useful ingredient in the salad and puree soups now, some of the contraindications like all legumes and the dish of lentils promotes flatulence people compensate for this trouble can be added to the fresh food dill parsley or cilantro and do not get involved lentils those who have found the gout kidney stones or gall bladder of course we should not exclude individual tolerance of the product and in other cases it is the representative of the family legumes completely safe and useful I hope you enjoyed my new column review useful and the right foods write in comments about a product you would like to learn in the next video, and be sure to tell you proper nutrition all the luck while

67 thoughts on “ПРАВИЛЬНЫЙ Продукт: ЧЕЧЕВИЦА в нашем питании

  1. как раз купила себе сегодня килограмм чечевицы!! спасибо за видео!

  2. хочется узнать о фасоли!Она тоже из этой же группы.Таня, вопрос после силовой тренировки хорошо или плохо есть фасоль?

  3. Да-да, о твороге. Какая жирность предпочтительнее, какая ежедневная норма, какой лучше – зерненный, рассыпчатый или как масса?

  4. Хочу узнать больше и картошке! Так как часто говорят, что ее следует исключить во время диеты/ПП

  5. на данный момент меня интересует тема о свеже-выжатых соках… можно ли их пить сразу после тренировки?

  6. Охотелосьбы узнать пользе и вреде рисового молоко, миндального молоко и также пользе и вреде соевых продуктов если казнено у вас будет время и желание снять такое видео:)

  7. Спасибо только сегодня ее кушала и думала ешь ли ее ты)) Хочется больше узнать о квашеной капусте, грейпфруте для похудения(в том числе и на ужин).

  8. О твороге ,очень интересно какая дневная норма его потрбления, какую жирность лучше брать.)

  9. хочу узнать об отрубях и клетчатке (в каком то видео увидела что ты добавляешь ее в свой рацион), и какой смысл употреблять данные продукты?

  10. Spasibo tebe Tanechka blogodarya tebe u menya poevilos ctremlenie k sportu i pohudenii!!!!! ogromnoe spasiba obojau tebya!!!!!

  11. класс, очень понравилась! завтра же в маркете разыщу чечевицу. еще бы рецептики вкусные и полезные:)

  12. хочу больше узнать о фруктах и ягодах.и какая их норма потребления чтоб не потолстеть потому что мне врач сказал что от фруктов растет живот.расскажи пожайлуста))

  13. Полезное видео! Умничка! Хотелось бы узнать о соевых продуктах и сое вообще. Уж слишком много противоречивых мнений о ней. Так все-таки полезна она или нет…

  14. спасибо,Танечка! ждем рецепты, новые :))) всегда интересно узнать обо всем! 🙂

  15. Потрясающее видео, как и сама идея! Наконец-то я точно буду знать чем полезен тот или иной продукт!
    Хотелось бы увидеть видео про гречку и картофель)

  16. Еще интересно узнать о хурме, а особенно можно ли ее на буче, уж больно она вкусная.

  17. Большое спасибо) Просто эти видео проще делать)

  18. Я люблю чечевицу. Во время поста не заменимое блюдо!!! Суп с морской капустой и чечевицей м-м-м. Спасибо, благодаря твоему видео я узнала, что она безумно полезла! Присоединяюсь к тем, кто просит показать видео с рецептом. С тобой веселей и вкусней готовить!

  19. Танюша, можно еще сделать обзор про отруби..ведь их очень много-овсяные,ржаные,пшеничные…какие полезнее и как правильно их употреблять))

  20. Танюша, супер канал у тебя! Радуешь на всё больше и больше. Про чечевицу отличное видео. Хотелось бы таким же доступным и красивым образом осветить все основные здоровые продукты питания.

  21. Привет. Смотрю тебя недавно.Ты умничка. Светлый человечек. Беру с тебя пример.

  22. Можно делать видео о продуктах, содержащих те или иные полезные вещества, на пример: видео о полезных продуктах, содержащих клетчатку, или углеводы, или белки, а так же что с чем и когда совмещать 😉 также по содержанию витаминов, микроэлементов

  23. Полезное видео 🙂
    Удивительное качество чечевицы: вместо 100% она содержит целых 143,5% полезных веществ! Будьте внимательнее с математикой в следующий раз 🙂
    Почти как на выборах в России: в некоторых регионах явка составила до 146% населения.)

  24. Танечка, расскажи пожалуйста о клетчатке))
    Как, когда, зачем ее нужно употреблять)

  25. начиталась о пользе сои (той, которая без ГМО, конечно)
    пробовала ли ты ее готовить и на что она похожа по вкусу?

    из бобовых могу есть только стручковую фасоль, остальное не переношу, и чечевица тоже мне не пошла, к сожалению(  может, соя мне подойдет? расскажи, пожалуйста, про нее

  26. Мне тут недавно сестра рассказала о вреде молочных продуктов с низким содержанием жиров. Она у меня биохимик) Хотелось бы узнать твое мнение))

  27. хотелось бы узнать ваше мнение о пользе  вреде молока и кисломолочных продуктах!

  28. Морская капуста! Вкусная, но в составе, что-то страшное написано((
    Расскажи, будет интересно!;))
    Ты молодец!
    Люблю тебя!

  29. Как стала вег-кой перешла на бобовые и чечевица одна из любимых. Из неё очень вкусный плов, суп-пюре, котлеты. Так как волнует тема ПП и вегетарианства, хотелось бы увидеть выпуск о вегетарианстве и правильном питании, вегпитании при тренировках. Спасибо )

  30. очень интересное и позновательное видио.Надеюсь такие видио будут выходить регулярно 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *